本日の体脂肪率

　9.3％。もち太りか、それとも忘年会のせいか。たしかに最近は間食が多すぎる。これ以上は避けたいところ。寒波襲来の最中ではあるが、新年ならではのやる気を借りてプールで泳いでみる。さすがに雪の日はお客さんも少ない。先日購入した度付き水中ゴーグルの性能に感動する。

　プールの後はヨガのレッスン。身体が固くなるのはあっという間だ。筋肉が衰えるのもあっという間。今日は腹筋がテーマだったが、腹筋が弱い私にとっては非常につらいメニューであった。