15.0％。何故上がっていくんだ…？最近は飲み会も間食も控え目だし、通常の食事も普通だと思うのだが。運動量も一定で、筋肉が落ちることもないと思うのに。
プールで泳いでから、ヨガのレッスン。今日は新しい発見があった。ダウンワードドッグのポーズでは、骨盤の角度を変えることで、難易度がいくらでも変化するということ。これは考えてみれば当たり前なのだが、今までは骨盤を意識する余裕すら無かったのだ。今日骨盤を傾けて仙骨を上（後ろ）に出そうと意識しただけで、腹筋がつりそうになってしまった。基本ポーズだからこそ、奥が深い。
