本日の体脂肪率

　8.7％。ヨガのレッスンを受ける。今日は下半身を集中的に。大腿部の筋力が相当落ちているのか、まともにポーズがとれなくて焦る。少し負荷が強すぎたのか、色々と雑念が入り混じり、精神集中もいまひとつだった。