本日の体脂肪率

　14.5％。今週は飲食についてよく節制できていたと思う。が、鏡で自分を見てみると、腹部や臀部の肉を削ぎ落としたくなる。

　少しプールで泳いでから、ヨガのレッスンを受ける。擬似「Y字バランス」のようなポーズに挑戦したが、全然駄目。股関節の柔軟さとバランス力（姿勢保持の体幹筋力）が課題ということか。