ヨガ

　最近、身体を動かそうと色々模索している。先日はスポーツジムに行って、ヨガ教室に参加してきた。自分の身体がこんなにも言うことを聞かないものとは、と驚いた。１時間のヨガが終わると、身体がとても気持ち良い。また是非行ってみよう。
　あと、ジムにあった「ジョーバ(national)」を初めて利用した。これは気持ち良い。腰痛に効く気がとてもすると思った。家に帰って商品を調べると、姿勢改善を通して腰痛治療の効果が得られるそうな*1。

*1:http://national.jp/kenko/exercise/joba/