本日の体脂肪率

　13.7％。お盆の前後はひたすら美味しいものを食べてだらだらしていたからか、少し身体がなまった気がする。もともと代謝の下がる夏（加えて、食欲が落ちる分を補うビール欲の増加・・・）は太りやすい季節なのかもしれないが。

　ヨガのレッスンを受ける。私の身体がなまっていたこととプログラムがハードだったことが重なり、今日は非常にきつい内容だった。太ももやわき腹の筋肉がつる寸前で苦しかったが、その分ストレス発散効果は素晴らしいものがあり、終わったあとは何とも気持ちの良い時間を過ごすことができた。