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雑記帳

関西在住の中年男性による日々の雑記です。

本日の体脂肪率

 9.3%。もち太りか、それとも忘年会のせいか。たしかに最近は間食が多すぎる。これ以上は避けたいところ。寒波襲来の最中ではあるが、新年ならではのやる気を借りてプールで泳いでみる。さすがに雪の日はお客さんも少ない。先日購入した度付き水中ゴーグルの性能に感動する。


 プールの後はヨガのレッスン。身体が固くなるのはあっという間だ。筋肉が衰えるのもあっという間。今日は腹筋がテーマだったが、腹筋が弱い私にとっては非常につらいメニューであった。