本日の体脂肪率

　8.5％。連休中はジムにも人が少ない。プールで泳いだ後、スチームサウナに入る。サウナでは時間の流れが遅い。20分くらいは入っていたいのだが。

　その後、ヨガのレッスンを受ける。久しぶりだったので身体が固い。バランス感覚も鈍ってしまった。もう少し日常的な運動量を増やす必要があるかな。