雑記帳

関西在住の中年男性による日々の雑記です。

快適睡眠のすすめ

 

快適睡眠のすすめ (岩波新書)

快適睡眠のすすめ (岩波新書)

 

 

 堀忠雄著。朝に日光を浴び、昼に身体を動かし、夜は灯りを落とす。それが基本とはわかっているのだが。