本日の体脂肪率

　7.3％。不健康な生活が続いているときは、現状を維持するだけでも大変なことだと思う。

　ヨガのレッスンも久しぶり。最近、腰や膝が痛かったのが、身体を動かしているうちに解消されていく感じ。運動不足のときはヨガぐらいの運動量がちょうど良いのかもしれない。