本日の体脂肪率

　14.5％。ここ最近は暴飲暴食も控え、運動量も適切だったと思う。やればできる、ということか。このまま持続させて、習慣にしてしまえば、後は惰性でうまく回っていくのだが。

　プールで泳いでから、ヨガのレッスン。暖かくなりだしたからか、ジムに来る人も増えてきた模様。