本日の体脂肪率

　13.8％。目標の一桁への道程はまだまだ遠い・・・。運動量の確保と食生活の改善を、意識レベルで「気をつける」のではなく、生活習慣として取り込むべきだな。

　ヨガのレッスンを受ける。体のバランスは大分良くなってきた模様。最近はバランスボールに膝立ちが出来るようになったし。あとは関節の可動域をもっと広げたいところ。レッスン後はプールへ。こんな日にジムに来る人も少ないのか、閑散としていた。