朝から仕事に出かけ、昼頃帰ってご飯を食べたら強烈な眠気が。布団は干してあるので、毛布をかぶって畳に横になり、気づいてみると３時間経っていた。休日はいつも睡眠欲が旺盛だ。

14.4％。理由が良く分からないが太ってきているらしい。運動不足か、それとも食事の内容に原因があるのか。 ヨガのレッスンを受ける。ヨガでは呼吸がとても大切な行為だ。吸って、吐く。これを絶えず繰り返すことに意義がある。 座禅を組んで深く呼吸をする…