雑記帳

関西在住の中年男性による日々の雑記です。

温冷交互浴

銭湯で、最近流行りのの温冷交互浴に挑戦。サウナ→水風呂→熱い風呂→水風呂→サウナ→水風呂と繰り返したところ、最後に水風呂をでた後で、ふわふわした、なんとも言えず気持ちのよい(「整った」かな?と感じた)瞬間があった。が、瞬間で終わってしまったのが心残り。調べてみたところ、もっと休憩(風呂にもサウナにも入らず、常温でぼーっとする時間)があった方が良いようだ。次回はもっとゆっくり時間をかけて挑戦してみよう。