金曜日。腰痛のため、早めに退社して整体へ。身体は少し楽になったが、根本的な解決のためにはストレス解消、筋トレ、ストレッチが必要と再認識。睡眠時も、薬の力を借りることなく寝られるよう挑戦してみる。
土曜日。眠りが浅く、ふらふらする。長男をプールに連れていき、その後は公園でサッカーをしたり、自転車の練習をしたり。はじめて手を放して進めるようになった。まだ危うい状態だが、確実に上達している。子どもの成長力はすごい。それにしても夏のような暑さだ。日陰でおにぎりを食べる。美味しい。その後は図書館に出かけたり、家事をしたり。
日曜日。睡眠の質は、少しましになってきたようだ。最初の一週間がきついと聞くので、ここを乗り切りたいところ。今日は伊賀の里もくもくファームへ出かける。約１年ぶりだろうか。午前中はソーセージ作りをして、昼はとんかつを食べて、午後は田植え体験で泥まみれになり、温泉に入ってソフトクリームを食べて、と満喫（そして散財）。
