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雑記帳

関西在住の中年男性による日々の雑記です。

リラックス系プチ瞑想術

 

 

リラックス系プチ瞑想術 (だいわ文庫)

リラックス系プチ瞑想術 (だいわ文庫)

 

 

 宝彩 有菜著。瞑想の概念、目的、利点、方法などを基礎から教えてくれる教本。後半、若干怪しいところはあるが、概ね良くわかり、やってみようという気になった。もう少し別の瞑想の本を読む必要を感じている段階。