本日の体脂肪率

　7.8％。体型に変化無し。良かった。久々にヨガのレッスンを受ける。バランスのポーズがカチッとはまり、先生に誉められたことが嬉しい。

　仕事の後で、また整体院に行く。散歩・筋トレ・ストレッチを２ヶ月続ければ身体も変わってきますよ、とのこと。意志の弱い人間にとって、２ヶ月は実に長い期間なのだけれど。