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雑記帳

関西在住の中年男性による日々の雑記です。

本日の体脂肪率

身体

 8.5%。連休中はジムにも人が少ない。プールで泳いだ後、スチームサウナに入る。サウナでは時間の流れが遅い。20分くらいは入っていたいのだが。


 その後、ヨガのレッスンを受ける。久しぶりだったので身体が固い。バランス感覚も鈍ってしまった。もう少し日常的な運動量を増やす必要があるかな。