雑記帳

関西在住の中年男性による日々の雑記です。

本日の体脂肪率

 13.8%。お、ようやく14%を切ったか。偉い。徐々に体質が変わってきているのか、いや、先日の旅行で歩き回ったためかな。ともかく、この調子で。身体を維持する習慣を守っていけば、後で辛い苦行をする可能性も減るだろう、と思いたいところ。


 1時間ほどプールで泳いだり歩いたり。相変わらず体力が無いので、すぐに疲れてしまう。ヨガのレッスンを受けるころにはヨロヨロである。が、逆にその方が身体の力みがなくなっていたりするので面白い。今日は腰も肩も非常にスムーズに動いたので満足。一方精神的にはモヤモヤしたところが抜けず、まだまだだな、といったところか。