本日の体脂肪率

　16.0％。中肉中背。目標値は10％というのは無謀だろうか？どうでもいいけど、ビスケット・オリバの体脂肪率は５％以下とのことだ。少し調べてみたが、このページによると、私の摂取カロリー目標値は1600〜1800kcalで、油脂摂取量は25g以下だそうだ。何と厳しいことか。