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雑記帳

関西在住の中年男性による日々の雑記です。

身体

インフルエンザ

長男が初のインフルエンザ罹患。木曜日の夜に身体が熱いと泣き続けたので、風邪かなくらいの気分で金曜の朝から小児科にいったら、お医者さんは迷うことなく綿棒を花に突っ込んだ。長男ぎゃん泣き。そして「陽性ですね。保育園も5日間はお休みしてください。…

歯医者

歯科医へ定期的に行くのを怠っており、1年以上間隔が空いてしまった。長男の検診という意味もあり、一緒に行ってみたところ、歯周病の進行を告げられてショックを受ける。歯石除去をしてもらいながら説明(説教?)を受けたところ、歯肉ポケットが広がると…

プール

今年の夏はよく水で遊んだ。市民プールに出かけ、川遊びをし、海にも出かけた。最初は怖がっていた長男も、少しずつ慣れてきたようで、家の風呂で顔をつける練習などをした結果、次第に「プールに行こうよ!」と言ってくるようになった。そんな季節もさすが…

風邪

体調不良。鼻づまりがひどく、身体がだるい。長男も熱があり、咳と鼻水がひどいが、食欲はあるし元気だ。幸い、祖父母が世話をしてくれているので大変に助かる。

長男と風邪

最近、長男は体調が悪い。先日は酷い便秘に苦しみ人生初の浣腸を受けて号泣したところだが、今日は急に発熱し、頭が痛いと泣いている。これまで風邪をひいても頭痛の症状はなかったということか。「なんでこんなに痛いの」「どうしたら終わるの」と可哀想な…

肺炎と肋骨

6月上旬に風邪を引き始め、同月中旬には肺炎となり、ほぼ同時に肋骨にヒビが入り、完治したのは7月末。・・・長かった。まだ時折咳は出るけれども、脇腹は痛くなくなった。 収まらない咳や高熱もつらかったが、長期間つづいたのは肋骨の痛みだ。咳をしては痛…

肺炎

朝から高熱。たまらずに仕事を早退し、病院へ行く。胸に聴診器をあてながら、医師が「んー。呼吸音が気になるので、一度レントゲンを撮りましょう。」と言う。結果を見ながら説明する医師。「ここ、胸の部分が白くなっているでしょう。これ、肺炎ですよ。」…

体調不良

少しはましになってきたが、まだ続く微熱、頭痛(鈍痛)、そしてむせ返るような咳。仕事は忙しくて休めないし、病院にも行けないし、改善してはいるものの、この症状は一体・・・。

体調不良

週末だというのに具合が悪い。頭痛、微熱、咳、皮膚の違和感、そしてだるさと良いところがない。外出は無理だが子供は元気なので、近所を散歩したり、近くの公園で過ごすことに。本当に風邪は嫌だ。体力不足が原因だろうか。 家で過ごす時間が長いので、掃除…

脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方

脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方作者: ジョン J.レイティ,エリックヘイガーマン,John J. Ratey,Eric Hagerman,野中香方子出版社/メーカー: 日本放送出版協会発売日: 2009/03メディア: 単行本購入: 31人 クリック: 757回この…

散髪

少しずつ、暖かくなってきた。春が近づいてきたようだ。床屋にいってさっぱりと髪を切ってもらう。

看病

子どもが風邪を引いた。38度を超える熱にも心配したが、ものすごいかすれ声に驚いてしまい、仕事を休んで病院へ。インフルエンザでなかったことにほっとしたものの、食欲もないし、家に帰ってひたすらだらだらする。夕方には熱も下がったが、念のため耳鼻科…

風邪

年末に風邪を引く。今回は長引いた。激しいのどの痛み、37度台の微熱と悪寒、皮膚の痛み(敏感になる)、頭痛と、ひどい状態が4,5日続いた。年末進行だったので仕事も休めず、つらかった。 インフルエンザかもしれないと思い、なんとかして病院へ行ったが…

寒い。

寒い。外も寒いが、家の中も寒い。床暖房だけで凌げるかと思ったが、たまらずエアコンも併用することに。真冬並みの寒気ということで、長男も今日は家でおとなしく、おままごとや絵本を楽しんでいた。 私も外出する気が起こらず、せいぜい食料品や日常品の買…

散髪

床屋へ行く。前回よりも更に短く、さっぱりと。髭剃りを入念にされ過ぎて、ちょっと痛い。

理容店

髪を切りに床屋に行く。引越後2回目。前回は美容院に行ったが、店側も客も1人というプライベートサロンであり、大変に緊張してしまったので敬遠してしまった。ということで気分を変えて、十数年ぶりに理容店に行ってみた。店の前でくるくるまわるのは床屋…

風邪

長男が咳、鼻づまり→妻が風邪気味→私が喉のはれ→長男が発熱、ひどい鼻水→妻は引き続き身体がだるい→私が頭痛と歯痛という流れ。 一体いつ終わるのかという思いを持ちつつ、仕事と休みを交互にとって何とかやりくり。自分が元気で、家族も健康で初めて仕事が…

春の気候

暑いのだか寒いのだか、良く分からないのも春の気候の特徴なのだろう。だから風邪もひきやすいし、精神的にも不安定になるのかもしれない。そういう環境の中でも、長男は毎日元気に(泣きながらも)保育園に通ってくれて、風邪もひかずにいてくれている。そ…

大原そして熱射病

大原は三千院へ行く。ところが駐車場代をけちったのが不幸の始まりで、子供をおぶっての坂道は結構長くてきつい。しかも今日は夏に戻ったかのような日差しと暑さ。さらに長男の飲み物にばかり気を取られて自分たちの水分補給を怠ったことなどが重なり、帰宅…

歯医者

奥歯が痛み、歯医者へ行く。歯肉炎と言われ、歯石をとってもらい、消毒処理をしてもらった。歯石取りは痛くて、全身がこわばってしまう。そのときだけは、歯磨きを丁寧にしようと思いを新たにするのだが。

風邪

仕事中に突然強烈な寒気を感じ、みるみるうちに皮膚感覚がおかしくなってくる。すわ風邪か、と急いで家に帰り、体温計を使ってみたら38.5度。話すことすら覚束ない状態で、できることは、風邪薬を飲むこと、水分をとること、温かくしてひたすら眠ることだけ…

歯が痛い

奥歯のあたりか。ズキズキしてものが噛めない。困ったなあ。

風邪気味

頭痛するし、何やら節々も痛い。色々とするべきこともあったのだが、昼寝をしたりゴロゴロして過ごす。

腱鞘炎

右手首が痛い。日に日に痛みが増してきて、ついに少し動かしただけでも激痛が走るほどに。何事かと思って整形外科に行ったら、案の定腱鞘炎だったのだが、まだ軽度の症状だったようで良かった。赤ちゃんの世話をしている母親が良くなる症状とのこと。湿布を…

歯が痛い

突然に歯が、または歯茎が痛みだしたので、あわてて歯科医に行く。残念ながら虫歯で、しかも治療がしにくい場所にあるそうで、もしかすると次回の治療で抜くことになるかもしれない。この歳で入れ歯(差し歯)か・・・、と気が滅入る一方で、この痛みが無く…

風邪

昨晩、寒さで目が覚めた。布団の中にいるのに強烈な寒気がするのだ。睡眠前に、良く分からない違和感はあったものの、まさか風邪とは思わなかった。どうせ寝るしかないわけだが、布団にくるまれても寒いので困った。翌朝、寒気と微熱、頭痛に苦しみつつ、ど…

年末年始の買い物

枕(「寝顔美人」東京西川) 毛布(「ミンクファー毛布」京都西川) パジャマ(「睡眠科学」ワコール) 湯たんぽおよびカバー(無印) ネクタイ×4本(Perfect Suit FActory) 手袋(Perfect Suit FActory) ネルシャツ(ユニクロ) 上記のうち、高価だった…

本日の体脂肪率

8.5%。すっかり身体が鈍ってしまった。食事と睡眠と運動、いずれも破綻状態にあるので、少しずつ改善していかなくては。ということで、仕事帰りに久々にジムへ寄り、ヨガのレッスンを受けてきた。心地よい疲れ。

夏バテ気味

やる気もでなけりゃ体力も無い。どうしたものかとごろごろしていたが、ふと突然コーラが飲みたくなり、すぐに買ってきて一気に飲んだら、滅入っていた気分がふっ飛んだ。相変わらずやる気もでなけりゃ体力も無いけれど。無意味にハイな気分だ。

本日の体脂肪率

7.8%。体型に変化無し。良かった。久々にヨガのレッスンを受ける。バランスのポーズがカチッとはまり、先生に誉められたことが嬉しい。 仕事の後で、また整体院に行く。散歩・筋トレ・ストレッチを2ヶ月続ければ身体も変わってきますよ、とのこと。意志の…

整体後の違和感

整体師さんから、整体後はしばらく違和感があると思うけれど、自分の身体と向かい合って、しっかり声を聞いてあげてくださいね、と言われていたのだが、実際この一週間は腰と背中の違和感に悩まされ続けている。コリとは異なる感覚だし、鈍痛とも何となく違…

整体

最近の運動不足のせいか、首、肩、腰の痛みが酷く、整体院に行って来た。おかげで、今は身体が非常に軽い。1時間ほどかけて、コリをほぐし、歪みを整えてもらいながら、身体について様々な話を聞かせてもらった。基本的には、身体を動かすことが最高の予防…

本日の体脂肪率

6.5%。不健康な生活が続いている中、久々にプールで泳ぐ。よほど身体が鈍っているのか、すぐに疲れてしまったが。ヨガのレッスンも参加出来たし、最低限のノルマは果たせたかな。

本日の体脂肪率

7.2%。今週もヨガのレッスンに行くことができた。身体を動かさないとストレスが溜まるし腰痛も悪化する一方だ。

本日の体脂肪率

6.9%。何とか仕事を片付けて、ヨガのレッスンに行く。基礎的な動作も、細かく意識したらなかなか大変なもので、楽しく没頭出来るのが良い。自分の身体を思い通りに動かすのは難しいことだ。

一週間を振り返って

蒸し暑い。梅雨も間近か。 高橋留美子展@えきKYOTOの最終日に出かけた。30年間ずっと売れ続けたという実績が全てを物語る。めぞん一刻を読んだことがないという連れに驚いたが、ジェネレーションギャップと言われて憤慨する。さておき、野中英次と原哲夫、…

本日の体脂肪率

7.3%。長時間座りっぱなしのため腰痛が酷い。運動量と睡眠時間をなんとか確保したいのだが…、心身ともにいよいよ追い込まれてきた感じだ。 今週はなんとかヨガのレッスンに参加できて良かった。肩と腰を重点的に動かす。苦しむほどに後が気持ちよい、それが…

本日の体脂肪率

7.9%。最近は食生活が乱れているな。ストレスと飲食は相性が良すぎる。 久しぶりにプールでしっかり泳ぐ。ゴールデンウイークはジムもガラガラ。ヨガのレッスンが終わる頃には意識が飛びそうになっていた。今日は熟睡出来そうだ。

本日の体脂肪率

7.6%。今日は時間がなく、ヨガのレッスンを受けておしまい。疲れが溜まっているときこそ運動した方がいいのだが。ゴールデンウィークで運動不足解消を目指したい。

本日の体脂肪率

7.3%。不健康な生活が続いているときは、現状を維持するだけでも大変なことだと思う。 ヨガのレッスンも久しぶり。最近、腰や膝が痛かったのが、身体を動かしているうちに解消されていく感じ。運動不足のときはヨガぐらいの運動量がちょうど良いのかもしれ…

本日の体脂肪率

7.6%。今日は珍しく土曜出勤。帰宅途中でジムにより、ヨガのレッスンを受ける。度々感心させられるのだが、私の先生は指示がうまい。指示がうまいということは、言葉を上手に選んでいるということだろう。ヨガのような微妙な身体の動きを言葉で伝えるのは大…

本日の体脂肪率

8.5%。連休中はジムにも人が少ない。プールで泳いだ後、スチームサウナに入る。サウナでは時間の流れが遅い。20分くらいは入っていたいのだが。 その後、ヨガのレッスンを受ける。久しぶりだったので身体が固い。バランス感覚も鈍ってしまった。もう少し日…

NHKスペシャル「うつ病治療 常識が変わる」

鬱病になったら、精神科に行ってお薬を処方してもらう。それが通常の治療だと思っていたが、そこには落とし穴があるようだ。最大の問題点は、その診断の難しさ。鬱病の症状は、当たり前のことだが外からは見ることが出来ないし、少し話をしただけでは微妙な…

本日の体脂肪率

9.0%。最近やたらとお腹が空いてしまうのだが、どうしたものか。私には珍しいことに、何でもいいから食べたくて仕方無い。こうして太っていくのだろうか。 プールで泳いだ後、ヨガのレッスンを受ける。今日は身体の調子が良く、通常の限界を超えて動かして…

寒中水泳

寒中水泳という文化は、日本だけのものでなく、どうやら海外にもあるらしい。今日テレビで観た場所は、なんとフィンランド・北カレリア地方。氷点下の世界で、池の表面に張った氷を割って水風呂にするとは凄い。超クレイジー。んで、その後は丸太小屋でサウ…

本日の体脂肪率

7.6%。最近はジムも月2ペースだ。最近は暖かいせいか食欲旺盛で、しかも「○○*1って時々食べたくなるんだよなあ」が日替わりで訪れるという危険な状況。 ということで気合いを入れてプールで泳ぐ。その後はヨガのレッスン。どうすれば股関節は柔らかくなる…

冬の睡眠の質

美容院で女性誌を見ていると、やたらと冷え性の記事が充実していたのでじっくりと読んでみた。簡単にまとめてみたが、これが「ソースはゲンダイ」レベルで無いことを願いたい。 冬の睡眠は、質が悪い。 主な理由は、寝付きが悪いことと、睡眠中も寒さのため…

本日の体脂肪率

8.5%。寒さを理由にサボり気味だったので、ジムに来るのも久々だ。プールで泳いで、ヨガのレッスンを受ける。随分と下半身の筋肉が落ちてしまっていることに気付いてショックを受ける。

筋肉痛

原因は明らかに先日のヨガのレッスン。腹筋が筋肉痛になるとは情けない。笑うとお腹が痛い。

本日の体脂肪率

9.3%。もち太りか、それとも忘年会のせいか。たしかに最近は間食が多すぎる。これ以上は避けたいところ。寒波襲来の最中ではあるが、新年ならではのやる気を借りてプールで泳いでみる。さすがに雪の日はお客さんも少ない。先日購入した度付き水中ゴーグルの…