腰から背中にかけての痛みがひどかったので、整体院に行く。施術士さんからは、とにかく身体が固い、との指摘。腰周辺の筋肉そのものはストレッチすることが難しいので、臀部から太ももにかけての筋肉をストレッチするとよい、とのこと。また、マッサージの…
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